Wprowadzenie
Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi to pyszne i zdrowe danie, które doskonale sprawdzi się na śniadanie, deser lub przekąskę. Jest bogata w błonnik, witaminy oraz minerały, które wspierają naszą odporność i poprawiają trawienie. Połączenie owsa, kefiru, marchewki oraz jabłek sprawia, że zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale także pełna dobroczynnych składników odżywczych. Orzechy włoskie dodają jej chrupiącej konsystencji i wzbogacają o zdrowe tłuszcze. To idealna propozycja na rozpoczęcie dnia lub jako zdrowa alternatywa na podwieczorek.
Składniki:
Delikatne cytrynowo-ricottowe ciasto bez cukru – deser idealny dla diabetyków i nie tylko!
Ciasteczka czekoladowo-orzechowe bez pieczenia
Mieszanka kawy z czosnkiem i miodem: zaskakujący zastrzyk zdrowia
Jak zrobić mąkę do ciasta
Plasterki mleka Znacznie lepsze od oryginału:
MLEKO ZGNIECONE KREM CZEKOLADOWY
