Wprowadzenie
Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi to pyszne i zdrowe danie, które doskonale sprawdzi się na śniadanie, deser lub przekąskę. Jest bogata w błonnik, witaminy oraz minerały, które wspierają naszą odporność i poprawiają trawienie. Połączenie owsa, kefiru, marchewki oraz jabłek sprawia, że zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale także pełna dobroczynnych składników odżywczych. Orzechy włoskie dodają jej chrupiącej konsystencji i wzbogacają o zdrowe tłuszcze. To idealna propozycja na rozpoczęcie dnia lub jako zdrowa alternatywa na podwieczorek.
Składniki:
Poznaj raz na zawsze najlepszy sposób na utratę wagi
Prajitura z Śliwkami i Jogurtem
Zamiast niezdrowych słodyczy: przygotuj szybki deser z owoców i mleka.
ROLADA ZIEMNIACZANA Z SEREM I SZYNKĄ
5 sprawdzonych pomysłów na konserwację jabłek: kompot, dżem, ocet i więcej!
Odkryj zalety soku z buraków i arbuza: potężne narzędzie w walce z anemią i nie tylko!
