Szukasz szybkiego i łatwego sposobu na zwiększenie energii, naładowanie się składnikami odżywczymi i wsparcie zdrowia? Te przepisy na 4-składnikowe smoothie są idealne na zabiegane poranki lub orzeźwiającą przekąskę w południe!
💙 Koktajl z jagód, banana i nasion chia
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka jagód
✅ 1 łyżka nasion chia
✅ ½ szklanki wody lub mleka
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten bogaty w przeciwutleniacze koktajl jest świetny dla zdrowia mózgu i trawienia!
❤️ Koktajl mocy truskawkowo-malinowy
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka truskawek
✅ 1 szklanka malin
✅ ½ szklanki wody lub wody kokosowej
To danie jest ostatnio moim ulubionym – zrobiłam je około 4 razy w tym miesiącu!
Jak wyjąć klucz, który się zepsuł w zamku: 5 sztuczek, dzięki którym unikniesz rozmontowywania wszystkiego
Dlaczego woda w zlewie nie odpływa i jak rozwiązać ten problem w jednym kroku
Uprawa cytryn w pomieszczeniach: przewodnik krok po kroku dla mieszkańców mieszkań
Rewolucyjny sposób na czyszczenie piekarnika, który musisz wypróbować
Doskonała informacja! Szkoda, że nie zobaczyłam tego wcześniej!
