Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej pić świeży, do 30 minut po przygotowaniu.
Jeśli chcesz przechować go na później, przelej do szczelnego słoika i wstaw do lodówki (maks. 12 godzin).
Można dodać kilka kostek lodu latem lub podać lekko podgrzany zimą.
Nie przekraczaj 1–2 szklanek dziennie – nadmiar potasu także może być szkodliwy.
Warianty:
Zielony wariant: Dodaj garść szpinaku lub jarmużu – jeszcze więcej potasu i witaminy K.
Z nasionami chia: Dodaj łyżeczkę nasion chia dla błonnika i dodatkowych minerałów.
Bez awokado: Zamiast awokado można użyć jogurtu roślinnego bogatego w potas.
Dla sportowców: Dodaj ½ łyżeczki naturalnego miodu lub syropu klonowego – szybki zastrzyk energii.
Czy można mieć nadmiar potasu?
Tak, ale zwykle dotyczy to osób z chorobami nerek. Zdrowy organizm radzi sobie z jego nadmiarem przez nerki.
Czy banany to najlepsze źródło potasu?
Są popularne, ale jeszcze więcej potasu zawierają np. awokado, bataty, fasola czy woda kokosowa.
Liście laurowe w lodówce.
Włącz światła przednie na 10 sekund przed rozpoczęciem jazdy, aby zaoszczędzić pieniądze
Wolą być sami niż w złym towarzystwie: 5 najbardziej samotnych znaków zodiaku
“Sekretny sposób na lśniący wygląd Twojego samochodu – wykorzystaj olejek dla dzieci!”
8 najlepszych rodzajów ryb, których należy unikać na talerzu
Jak leczyć zapalenie zatok w sposób naturalny?
