Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej pić świeży, do 30 minut po przygotowaniu.
Jeśli chcesz przechować go na później, przelej do szczelnego słoika i wstaw do lodówki (maks. 12 godzin).
Można dodać kilka kostek lodu latem lub podać lekko podgrzany zimą.
Nie przekraczaj 1–2 szklanek dziennie – nadmiar potasu także może być szkodliwy.
Warianty:
Zielony wariant: Dodaj garść szpinaku lub jarmużu – jeszcze więcej potasu i witaminy K.
Z nasionami chia: Dodaj łyżeczkę nasion chia dla błonnika i dodatkowych minerałów.
Bez awokado: Zamiast awokado można użyć jogurtu roślinnego bogatego w potas.
Dla sportowców: Dodaj ½ łyżeczki naturalnego miodu lub syropu klonowego – szybki zastrzyk energii.
Czy można mieć nadmiar potasu?
Tak, ale zwykle dotyczy to osób z chorobami nerek. Zdrowy organizm radzi sobie z jego nadmiarem przez nerki.
Czy banany to najlepsze źródło potasu?
Są popularne, ale jeszcze więcej potasu zawierają np. awokado, bataty, fasola czy woda kokosowa.
Gotując rozmaryn przez 10 minut, można rozwiązać poważny problem.
Odkryj moc selenu – niezbędnego pierwiastka zapobiegającego powstawaniu plam starczych!!
Włóż miskę z octem do piekarnika – pozbędziesz się tego problemu na zawsze
Leniwe kopytka ze szpinakiem, wegańskie
Skuteczne usuwanie brudu i tłuszczu z płyty kuchennej – szybkie i proste triki!
Nie dziel się z nikim, super smaczne pętle śnieżne
