„Cichy brak potasu: 9 objawów niedoboru i naturalny sposób na jego uzupełnienie”
Wprowadzenie:
Potas to jeden z najważniejszych minerałów w organizmie człowieka – odpowiada za prawidłowe działanie serca, mięśni, nerwów oraz utrzymanie równowagi płynów w komórkach. Niedobór potasu (hipokaliemia) często pozostaje niezauważony, ponieważ objawy są subtelne i łatwe do przypisania innym przyczynom. Jeśli często czujesz zmęczenie, masz skurcze mięśni lub nieregularne bicie serca – być może twojemu organizmowi brakuje potasu. Oto 9 najczęstszych objawów oraz prosty, naturalny sposób na jego uzupełnienie.
9 objawów niedoboru potasu:
Skurcze i drżenie mięśni – potas odpowiada za przewodnictwo nerwowe i pracę mięśni.
Przewlekłe zmęczenie – brak potasu zaburza metabolizm energii w komórkach.
Kołatanie serca – niskie stężenie potasu może powodować arytmie.
Zaparcia – mięśnie gładkie jelit nie pracują prawidłowo bez potasu.
Wysokie ciśnienie krwi – potas pomaga regulować napięcie naczyń krwionośnych.
Mrowienie lub drętwienie kończyn – może wskazywać na zaburzenia nerwowe.
Wzmożone pragnienie i częste oddawanie moczu – objaw zaburzonej równowagi elektrolitowej.
Zmienność nastrojów, rozdrażnienie – potas wpływa na pracę mózgu.
Osłabienie lub paraliż mięśni – w skrajnych przypadkach hipokaliemia może być niebezpieczna.
Naturalny napój uzupełniający potas – składniki:
Nasiona pokrzywy – Ukryty Skarb, Który Warto Odkryć
Sałatka wykwintna z pomarańczą
Herbata z pietruszki: naturalna ulga w obrzękach nóg, kostek i stóp
Pico de Gallo
„Pyszna i szybka sałatka ODESSA: gotowa w zaledwie 10 minut!”
Opanowanie sztuki granatu: przewodnik po otwieraniu klejnotu natury i cieszeniu się nim
