Płukanie gardła wodą z solą może pomóc złagodzić ból gardła i zmniejszyć podrażnienie spowodowane uporczywym kaszlem.
Jak pomaga: Sól usuwa nadmiar płynu z zapalonych tkanek, zmniejszając obrzęk i dyskomfort.
Co robić:
Wymieszaj ½ łyżeczki soli w szklance ciepłej wody.
Płucz gardło roztworem przez 30 sekund, a następnie wypluj.
Powtarzaj 2–3 razy dziennie.
5. Herbata imbirowa
Imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych i zwalczać infekcje.
Jak pomaga: Imbir zawiera związki takie jak gingerol i shogaol, które mają właściwości przeciwutleniające i wykrztuśne, które rozluźniają śluz i łagodzą kaszel.
Co robić:
Gotuj świeże plasterki imbiru w wodzie przez 10 minut.
Odcedź płyn, dodaj miód lub cytrynę dla smaku i pij 2–3 razy dziennie.
6. Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy to naturalny środek obkurczający i wykrztuśny, który może pomóc oczyścić śluz z płuc i złagodzić ucisk w klatce piersiowej.
Jak pomaga: Aktywny składnik, cyneol, ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, które ułatwiają oddychanie i zmniejszają kaszel.
Co robić:
Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do miski z gorącą wodą i wdychaj parę.
Alternatywnie, użyj dyfuzora, aby rozproszyć olejek w powietrzu podczas snu.
7. Czosnek
Czosnek to silny środek przeciwdrobnoustrojowy i wzmacniający odporność, który może pomóc w walce z infekcjami związanymi z zapaleniem oskrzeli.
Jak pomaga: Allicyna, aktywny związek w czosnku, ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, które zwalczają infekcje dróg oddechowych.
Co robić:
Zmiażdż 2–3 ząbki czosnku i zagotuj je w szklance mleka lub wody. Odcedź i pij płyn raz dziennie.
Możesz również dodawać surowy czosnek do posiłków lub przyjmować suplementy czosnkowe (najpierw skonsultuj się z lekarzem).
8. Herbata z korzenia lukrecji
Kremowy budyń karmelowy
Moja macocha rozbiła na kawałki cenny kryształ należący do mojej zmarłej mamy. Nie miała pojęcia, że to ona jest oszukiwana!
Niewiele osób zna ten przepis: Ta sałatka jest tak pyszna, że będziesz ją robić wielokrotnie
Naturalny sok, który oczyszcza jelita i usuwa kilogramy toksyn i kału
Smaczne kluski grzybowe – przepis, który nigdy Cię nie zawiedzie
Samotny ojciec myślał, że rozwiązuje tylko problem z praniem — zamiast tego, ukryty prezent od nieznajomego w używanej pralce dał jego bliźniakom dom, przyszłość i nadzieję, którą uważał za straconą
