Ugotowaną kaszę lub quinoa przełóż do miski jako bazę.
Na wierzch ułóż kolejno kurczaka (lub tofu), warzywa, szpinak i awokado.
Skrop wszystko oliwą i sokiem z cytryny tuż przed podaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać ten posiłek w ciągu 30–60 minut po intensywnej aktywności fizycznej – wtedy organizm najlepiej wykorzysta składniki odżywcze.
Danie świetnie sprawdza się również jako lunch do pracy – przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Możesz podać je na ciepło lub na zimno – smakuje wybornie w obu wersjach.
Warianty:
Wegańska opcja: Zamiast kurczaka, użyj marynowanego tofu, tempeh lub ciecierzycy.
Z orientalnym twistem: Dodaj sos sojowy i sezam zamiast cytryny i oliwy.
Na ostro: Dorzuć świeże chili lub dopraw pastą curry.
Świetna wskazówka dotycząca czyszczenia płytek łazienkowych z osadu mydła i zacieków wodnych
Kremowy mus cytrynowy w 5 minut – bez jajek i bez pieczonego deseru cytrynowego
Wondersuppe: Jedz i chudnij! Odkryj sekret odchudzającej zupy, która spala kalorie
Czy potrafisz znaleźć czwarty obiekt?
Włącz światła przednie na 10 sekund przed rozpoczęciem jazdy, aby zaoszczędzić pieniądze
Błogosławieni, którzy mają tę roślinę w domu: są bardzo szczęśliwi, nawet o tym nie wiedząc
