Kalafior jest bogatym źródłem błonnika, który jest niezbędny do prawidłowego trawienia, zawiera przeciwutleniacze i pomaga zapobiegać chorobom przewlekłym.
Przedstawiamy przepis na pyszne danie z nutą gratinowanego sera, idealne dla tych, którzy szukają zdrowych opcji i chcą uzupełnić swoje dania smacznym dodatkiem.
Składniki
1 pęczek małych różyczek brokuła
1 mały kalafior, różyczki
2 łyżki drobno posiekanej pietruszki
3 łyżki drobno posiekanej cebuli
1 ząbek czosnku, drobno posiekany
Kawałek masła lub margaryny
225 ml śmietanki do gotowania
200g sera gratin
200 g szynki startej lub pokrojonej w paski
Sól do smaku
Procedura
Brokuły i kalafior gotuj w osobnych garnkach z odrobiną soli, około 10–15 minut. Po ugotowaniu przełóż je do miski.
Zrób własny superklej do drewna, żelaza, plastiku i ceramiki.
Uważaj na płyn do naczyń! Oto potrawy, które mogą zrujnować!
11 Sprawdzonych Sposobów na Długowieczne Storczyki, które Kwitną Przez Cały Rok
Zapiekanka z płatków owsianych, czekolady i bananów
Zioło o nazwie portulaka, którego korzyści są warte złota, jeśli się je zna. Leczy bóle stawów i wszystkie choroby.
Szybko i imponująco: Wykorzystaj kuchenkę mikrofalową do ugotowania cebuli i zaskocz swoich gości.
