Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej
Czy wiesz, jakie korzyści przynosi regularne spożywanie jajek?
Jajka to jeden z najbardziej wszechstronnych i odżywczych produktów, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Choć wiele osób sięga po nie jako część tradycyjnego śniadania, niewielu zdaje sobie sprawę z ich licznych korzyści zdrowotnych.
Osobiście uwielbiam jajka – zwykle jem je z tostami i szklanką soku pomarańczowego. Ale jajka można przygotować na wiele innych sposobów, od klasycznej jajecznicy po wykwintne omlety czy sałatki.
Zalety diety jajecznej
Niedawno dowiedziałam się o tzw. diecie jajecznej – rekomendował mi ją lekarz. Jajka dostarczają pełnowartościowego białka, witamin z grupy B, żelaza, a także zdrowych tłuszczów. Włączenie ich do diety może pomóc w:
Większość ludzi uważa te szafki za bezużyteczne. Oto właściwy sposób ich wykorzystania.
Nie marnuj więcej cytryn! Zamroź je, aby wykorzystać je w pełni.
Tylko 4 składniki! Każdy może zrobić ten domowy chleb!
Rząd reaguje na weto w sprawie kryptoaktywów. Tusk zapowiedział działania
Jak pozbyć się porów za pomocą tylko jednego składnika! (link w komentarzach)
Szklanka soku z selera obniża wysokie ciśnienie krwi, poziom cukru oraz ból związany z zapaleniem stawów i dną moczanową
