Niedobór witaminy B1 może osłabić serce, uniemożliwiając prawidłowe krążenie krwi. Efekt: zaleganie płynu w nogach powoduje obrzęki.
Gdzie to znaleźć?
Wieprzowina, tuńczyk, łosoś, nasiona słonecznika, soczewica, groch łuskany, produkty pełnoziarniste, drożdże piwne.
Sztuczka:
Rozważ suplementację w przypadku przewlekłego zmęczenia lub opuchniętych nóg. Dawka od 10 do 30 mg dziennie może naprawdę pomóc.
Witamina C: dla mocnych naczyń
Nie wyrzucaj go więcej, jest na wagę złota dla roślin: będą rosły przez około dziesięć lat
Tytuł: « Moringa: Dar natury, który poprawia zdrowie i długowieczność »
Oto jak wykonać pedicure w domu przy użyciu sody oczyszczonej
Nie miałem o tym pojęcia
Ricotta and Speck makaron: przepis pierwszego kremu i smacznego pierwszego kursu
Maceracja cebuli w winie: Naturalny sposób na oczyszczanie tętnic i żył już od pierwszego użycia 🌟
