Podgrzej mleko migdałowe w małym garnku na średnim ogniu, nie doprowadzając do wrzenia.
Dodaj cynamon, kurkumę, nasiona chia i ewentualnie olej kokosowy.
Wymieszaj wszystko dokładnie i gotuj na małym ogniu przez 3–5 minut.
Przelej do kubka, dodaj ekstrakt waniliowy (jeśli używasz) i wypij około 30 minut przed snem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej pić napój świeżo przygotowany.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj w lodówce do 24 godzin i przed spożyciem delikatnie podgrzej.
Unikaj dodawania miodu, cukru lub innych słodzików – napój ma wspomagać stabilizację cukru, nie jego wzrost.
Warianty:
Z imbirem: Dodaj szczyptę startego świeżego imbiru dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych.
Z mlekiem owsianym: Jeśli nie przepadasz za migdałowym, zamień je na owsiane – również dobrze komponuje się z przyprawami.
Z kolagenem: Dodaj porcję bezsmakowego kolagenu dla wsparcia stawów i snu.
FAQ – najczęstsze pytania:
Murzynek z lat 80
Żegnajcie karaluchy w kuchni: naturalny trik, który zapobiega ich przedostawaniu się do środka i eliminuje je na zawsze
Sałatka, która opróżnia brzuch i spala tłuszcz
Ziemniaki faszerowane chrupiącym kurczakiem
Pralka nigdy nie pierz w temperaturze 40°C. To jest powód!
Wyjątkowy Czekoladowy Tort, Który Zaskoczy Każdego Miłośnika Czekolady
