Wynik: u 70% osób jedzenie jaj nie powoduje wzrostu poziomu cholesterolu we krwi. U pozostałych 30% czasami można zaobserwować niewielki wzrost, jednak są to zazwyczaj duże cząsteczki LDL, które są znacznie mniej szkodliwe dla tętnic.
6 niezwykłych korzyści płynących ze spożywania jajek dla Twojego organizmu
Koncentrat składników odżywczych
Jaja zawierają witaminy A, D, E, B12, żelazo, wapń, kwas foliowy i kwasy omega-3. Prawdziwe, naturalne źródło witamin.
Wysokiej jakości białka
Jedno jajko dostarcza tyle samo białka co około 30 g mięsa, a ponadto jest wyjątkowo łatwo strawne. Idealne dla sportowców… i osób z ograniczonym budżetem.
Cholina, niezbędna dla mózgu
Sernik truskawkowy: świeży i pyszny, idealny deser na wyjątkowy obiad!
Cytrusowy sekret czystości: Dlaczego warto wrzucić cytrynę do spłuczki toalety latem?
Masz brudny samochód? Oto 10 super sprytnych sposobów na czyszczenie samochodu, które każdy powinien znać
Super szybkie ciasto czekoladowe gotowe do piekarnika w 2-3 minuty!
Jak zrobić kulki ryżowe bez mąki: prosty i bezglutenowy przepis
Sernik z mascarpone bez pieczenia z bitą śmietaną i malinami
