Wynik: u 70% osób jedzenie jaj nie powoduje wzrostu poziomu cholesterolu we krwi. U pozostałych 30% czasami można zaobserwować niewielki wzrost, jednak są to zazwyczaj duże cząsteczki LDL, które są znacznie mniej szkodliwe dla tętnic.
6 niezwykłych korzyści płynących ze spożywania jajek dla Twojego organizmu
Koncentrat składników odżywczych
Jaja zawierają witaminy A, D, E, B12, żelazo, wapń, kwas foliowy i kwasy omega-3. Prawdziwe, naturalne źródło witamin.
Wysokiej jakości białka
Jedno jajko dostarcza tyle samo białka co około 30 g mięsa, a ponadto jest wyjątkowo łatwo strawne. Idealne dla sportowców… i osób z ograniczonym budżetem.
Cholina, niezbędna dla mózgu
Od 60. roku życia pamiętaj o myciu tych 5 pomijanych obszarów ciała, aby zachować świeżość, zdrowie i energię
Babcine batony ze szpinakiem i serem: rozgrzewająca i nostalgiczna klasyka
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
Chrupiące paski kurczaka w parmezanie
Chrzan: Niezwykła Roślina o Wielu Zastosowaniach w Kuchni
Matowe krany, koszmar wielu gospodarstw domowych: jak je wyczyścić, aby znów były lśniące
