Wysoki poziom kwasu moczowego może powodować bóle stawów, sprzyjać wystąpieniu dny moczanowej i zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych. Ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją naturalne rozwiązania pozwalające ograniczyć to zjawisko. Sprawdź te osiem prostych wskazówek, które mogą poprawić Twoje codzienne samopoczucie.
Pij dużo wody
Woda jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w naturalnej eliminacji nadmiaru kwasu moczowego. Dobre nawodnienie organizmu wspomaga wydalanie moczu i zapobiega gromadzeniu się kryształów w stawach, które są przyczyną bólu. Aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie nerek, staraj się pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
Stosuj dietę ubogą w puryn
Puryny to związki naturalnie występujące w niektórych produktach spożywczych, a ich rozkład powoduje powstawanie kwasu moczowego. Aby uniknąć przeciążenia organizmu, wybieraj produkty o niskiej zawartości puryn, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Z drugiej strony należy ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, owoców morza i podrobów, które zawierają dużo puryn.
Ogranicz spożycie cukru i fruktozy
Wegańskie lody truskawkowe z masłem migdałowym (5 minut)
Kobieta, która jest klinicznie martwa przez 17 minut na sesji sportowej, opowiada dokładnie, co widziała, zanim została ożywiona.
Ta część ciała, której nie posiada ponad 15% populacji świata… A ty, czy nadal ją masz?
Mój facet nie może się tym nacieszyć! Zjadłby 10 słoików za jednym razem!
“Naturalne wsparcie na opuchliznę nóg: domowa mieszanka witaminowa”
Oto konsekwencje utrzymywania bliskich relacji z… [niewłaściwą osobą]
