Zwracaj uwagę na zmiany w funkcjonowaniu organizmu.
Zapisuj powtarzające się objawy, nawet jeśli wydają się błahe.
Raz do roku wykonuj podstawowe badania kontrolne.
W razie wątpliwości, skonsultuj objawy z nefrologiem lub lekarzem rodzinnym.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Traktuj swoje ciało jak system sygnalizacji – nie ignoruj sygnałów.
Przechowuj wyniki badań i notatki zdrowotne w jednym miejscu.
Dziel się informacjami z bliskimi – wiedza może uratować życie.
Warianty:
Zapisuj objawy w aplikacji zdrowotnej lub kalendarzu.
Połącz obserwację z profilaktyką: pij więcej wody, ogranicz sól, unikaj nadmiaru leków przeciwbólowych.
Jeśli masz historię chorób nerek w rodzinie – wykonuj badania częściej.
Jelita w formie: 12 naturalnych produktów, które Twoje trawienie pokocha
Pij sok z selera przez 7 dni, a zdziwisz się, co się stanie…
Masz brudny samochód? Oto 10 super sprytnych sposobów czyszczenia samochodu, które każdy powinien znać
Brioche nuvola: przepis na delikatne i puszyste pieczywo, idealne do nadziewania
Jak Skutecznie Usunąć Tłuszcz z Szafek Kuchennych – Prosta i Genialna Wskazówka
Oto dlaczego musisz przyciąć kaktusa bożonarodzeniowego już teraz — i jak zrobić to dobrze
