Olej z czarnuszki pomaga obniżyć poziom cholesterolu
Regularne przyjmowanie kapsułek z olejem z czarnuszki może pomóc w naturalny sposób obniżyć poziom cholesterolu.
Potencjał obniżania cholesterolu przez olej z czarnuszki wynika z obecności tymochinonu w ekstraktach z czarnuszki. Olej Nigella sativa zawiera również polifenole, które pomagają zapobiegać chorobom układu krążenia.
Badania wykazały, że suplementy zawierające olej z czarnuszki mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (czyli „złego” cholesterolu). (8)
Dalsza lektura : 10 najlepszych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu bez leków.
Olej z czarnuszki może pomóc rozluźnić mięśnie
Spożywanie czystego oleju z czarnuszki w formie kapsułek ma również działanie rozluźniające mięśnie i może pomóc w zapobieganiu objawom astmy.
Wiele badań wykazało, że olej z czarnuszki jest środkiem rozluźniającym mięśnie. Olej z czarnuszki pomaga łagodzić skurcze mięśni w tchawicy i zapobiegać atakom kaszlu spowodowanym reakcjami alergicznymi. (22)
Olej z czarnuszki działa również rozkurczająco nie tylko na tchawicę, ale także na mięśnie gładkie układu naczyniowego, pokarmowego i moczowo-płciowego. (22) Mięśnie gładkie to jeden z rodzajów tkanki mięśniowej w organizmie, który podtrzymuje tkankę naczyń krwionośnych i puste narządy wewnętrzne, takie jak żołądek, jelita i pęcherz.
Olej z czarnuszki może łagodzić objawy cukrzycy
Przyjmowanie najwyższej jakości suplementów zawierających olej z czarnuszki może być korzystne, jeśli chorujesz na cukrzycę, ze względu na jego wpływ na poziom glukozy we krwi.
Badanie z udziałem szczurów chorych na cukrzycę wykazało, że olej z czarnuszki w połączeniu z kwasem alfa-liponowym (ALA) może znacząco obniżyć podwyższony poziom glukozy we krwi. Naukowcy zidentyfikowali olej z czarnuszki jako mający potencjał w leczeniu cukrzycy typu 2. (23)
Istnieją również dowody na to, że uzupełnianie diety ekstraktami z czarnuszki pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi na czczo i może być stosowane jako terapia wspomagająca kontrolowanie objawów cukrzycy. (1)
Czy wiesz, że istnieje wiele produktów spożywczych, które pomagają zapobiegać skokom poziomu glukozy we krwi po jedzeniu?
Związki zawarte w oleju z czarnuszki pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny
Regularne przyjmowanie oleju z czarnuszki może być korzystne, jeśli cierpisz na schorzenia zapalne, np. reumatoidalne zapalenie stawów.
Jedno randomizowane badanie kliniczne z podwójną ślepą próbą wykazało, że przyjmowanie 500 mg kapsułek oleju z czarnuszki dwa razy dziennie pomogło złagodzić objawy stanu zapalnego. W ciągu 8 tygodni pacjenci zgłaszali znaczną redukcję objawów. (24)
Przyjmowanie kapsułek z czarnuszką w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów może pomóc w zmniejszeniu bólu kolana tak samo skutecznie jak dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, np. paracetamol. (29)
Dowiedz się, które olejki eteryczne możesz wykorzystać, aby szybko pozbyć się bólu i stanu zapalnego.
Olej z czarnuszki może zwiększyć płodność u mężczyzn
Olej z czarnuszki przynosi korzyści zdrowotne także mężczyznom, którzy go regularnie przyjmują.
Jedno badanie z udziałem niepłodnych mężczyzn wykazało, że przyjmowanie 5 ml oleju z czarnuszki dziennie pomaga poprawić jakość nasienia. Mężczyźni przyjmowali 2,5 ml kapsułek oleju z czarnuszki dwa razy dziennie. Po 2 miesiącach naukowcy odkryli, że liczba plemników wzrosła, struktura plemników uległa poprawie, a objętość nasienia była większa. (25)
Jeśli starasz się o dziecko, dowiedz się, co możesz zrobić, aby naturalnie poprawić jakość nasienia.
Olej z czarnuszki jest dobry dla wątroby
Olejek kalonji korzystnie wpływa na zdrowie wątroby, ponieważ tymochinon pomaga zapobiegać stresowi oksydacyjnemu, który uszkadza tkankę wątroby.
Badanie z 2014 r. wykazało, że silne przeciwutleniacze w oleju z czarnuszki mogą zapobiegać bliznowaceniu tkanek w wątrobie. Olej z czarnuszki może leczyć uszkodzenia wątroby spowodowane alkoholem, zażywaniem narkotyków i infekcjami, takimi jak zapalenie wątroby. (26)
Oprócz stosowania oleju z czarnuszki na wątrobę, poznaj inne produkty spożywcze i zioła, które pomogą Ci oczyścić wątrobę z toksyn.
Olej z czarnuszki na astmę i alergie
Olejek z czarnuszki pomaga w leczeniu reakcji alergicznych i może pomóc w łagodzeniu objawów astmy.
Jedno badanie wykazało, że osoby z umiarkowanymi reakcjami alergicznymi odniosły korzyści z przyjmowania suplementów z olejem z czarnuszki. Pacjentom podawano 0,6–0,8 g oleju z czarnuszki. Po 6 tygodniach przyjmowania suplementów z olejem z czarnuszki prawie 80% osób z umiarkowanymi objawami alergii wykazało oznaki poprawy. (18)
Dowiedz się, jakie inne olejki eteryczne są pomocne w łagodzeniu alergii.
Olej z czarnuszki ma właściwości przeciwnowotworowe
Ponieważ czysty olej z czarnuszki zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak tymochinon, olej z czarnuszki może być stosowany w leczeniu różnych rodzajów raka.
Jedno z badań wykazało, że tymochinon z nasion czarnuszki hamuje rozprzestrzenianie się komórek raka piersi. (27)
Inne badanie wykazało, że ekstrakty z oleju z czarnuszki mogą być pomocne w leczeniu raka trzustki. (28)
Dowiedz się o coraz liczniejszych dowodach naukowych potwierdzających, że spożywanie odpowiednich produktów może pomóc chronić przed rakiem.
Jak stosować olej z czarnuszki (olej z czarnuszki)
Olej z czarnuszki można przyjmować w postaci kapsułek lub kupić organiczny olej z czarnuszki tłoczony na zimno i dodawać go do potraw, napojów lub koktajli.
W przypadku problemów skórnych i wypadania włosów olej z czarnuszki można stosować miejscowo, aby zmniejszyć stan zapalny i poprawić stan skóry lub skóry głowy.
