W przypadku osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym, kontrolowanie poziomu cukru we krwi za pomocą pożywienia jest niezbędne dla optymalnego zdrowia. Oprócz tego, że seler i zielone jabłka są bogate w składniki odżywcze, oferują właściwości, które mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. W tym artykule pokażemy, jak wykorzystać te produkty do przygotowania szybkiego i pożywnego deseru oraz prostego napoju obniżającego poziom cukru we krwi.
Korzyści zdrowotne selera i zielonego jabłka
Seler: Niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik, seler jest doskonały dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi. Zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi, a także potas i witaminy A i K.
Zielone jabłko: Zielone jabłka mają niższą zawartość cukru w porównaniu do innych odmian jabłek i są bogate w błonnik i przeciwutleniacze. Błonnik spowalnia trawienie, pomagając zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.
Napój z selera i zielonego jabłka
Składniki:
2 łodygi selera
1 zielone jabłko
Sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie dla dodania smaku)
1 szklanka wody
Instrukcje:
Przygotuj składniki:
Kontynuuj na następnej stronie
Znalazłem w kuchennej szufladzie malutki czerwony przedmiot, który wygląda jak grzebień i ma długie metalowe zęby. Czy wiesz, co to jest?
Zapach ścieków z rur – jak się go pozbyć na stałe: porady hydraulika
Opuściłam pana młodego 30 minut przed ślubem po przeczytaniu notatki od mojej druhny
Bułki z makiem: pyszny dodatek do każdego posiłku
Większość ludzi robi to źle. 11 najlepszych sposobów na oszałamiające kwiaty powojników
Używam octu balsamicznego i musztardy do sosu sałatkowego, jak w restauracji, w 5 minut
