W przypadku osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym, kontrolowanie poziomu cukru we krwi za pomocą pożywienia jest niezbędne dla optymalnego zdrowia. Oprócz tego, że seler i zielone jabłka są bogate w składniki odżywcze, oferują właściwości, które mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. W tym artykule pokażemy, jak wykorzystać te produkty do przygotowania szybkiego i pożywnego deseru oraz prostego napoju obniżającego poziom cukru we krwi.
Korzyści zdrowotne selera i zielonego jabłka
Seler: Niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik, seler jest doskonały dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi. Zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi, a także potas i witaminy A i K.
Zielone jabłko: Zielone jabłka mają niższą zawartość cukru w porównaniu do innych odmian jabłek i są bogate w błonnik i przeciwutleniacze. Błonnik spowalnia trawienie, pomagając zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.
Napój z selera i zielonego jabłka
Składniki:
2 łodygi selera
1 zielone jabłko
Sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie dla dodania smaku)
1 szklanka wody
Instrukcje:
Przygotuj składniki:
Kontynuuj na następnej stronie
Czy wiesz, do czego tak naprawdę służy szuflada pod kuchenką? Większość ludzi nie wie!
Szaleństwo Jabłkowe: Ciasto Budyniowe, Które Uzależnia! Wypróbuj i Zrozumiesz Dlaczego Piekę Je 3 Razy w Tygodniu!
Kremowy Kurczak z Ryżem i Papryką – Komfort na Talerzu
Muffinki w piekarniku w 2 minuty
Strogonow wieprzowy – aromatyczna wariacja na klasyczny przepis
Pralka nigdy nie pierz w temperaturze 40°C. To jest powód!
