Czy wiesz, że niektóre codzienne produkty spożywcze mogą wspierać pracę jelit i pomagać w utrzymaniu regularności wypróżnień? Jednym z takich składników są… jabłka!
Dlaczego jabłka?
Jabłka są bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny (pektyny), który działa jak naturalny „żel” w jelitach. Pomaga on zmiękczyć stolec i ułatwia jego przesuwanie się przez jelito grube, wspierając w ten sposób prawidłowy rytm wypróżnień.
Jak je spożywać?
Nie trzeba przygotowywać skomplikowanych mikstur. Wystarczy zjeść jedno średnie jabłko (ze skórką!) rano lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można też dodać pokrojone jabłko do owsianki lub jogurtu.
✅ Korzyści z jedzenia jabłek dla jelit:
Kontynuuj na następnej stronie
Oryginalny przepis! Krem cytrynowy, ciasto cytrynowe. Przepis
Pączki w glazurze klonowej z boczkiem
Sprytne Czyszczenie Rusztu: Jak Usunąć Tłuszcz i Zabrudzenia Bez Trudnego Szorowania
Kąski quiche bez spodu z wędzonego łososia
Jak Skutecznie Odstraszyć Komary: 3 Naturalne Składniki, Które Zadziałają na Zawsze
Każda pralka może suszyć ubrania. Wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z istnienia tej funkcji
