Czy wiesz, że niektóre codzienne produkty spożywcze mogą wspierać pracę jelit i pomagać w utrzymaniu regularności wypróżnień? Jednym z takich składników są… jabłka!
Dlaczego jabłka?
Jabłka są bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny (pektyny), który działa jak naturalny „żel” w jelitach. Pomaga on zmiękczyć stolec i ułatwia jego przesuwanie się przez jelito grube, wspierając w ten sposób prawidłowy rytm wypróżnień.
Jak je spożywać?
Nie trzeba przygotowywać skomplikowanych mikstur. Wystarczy zjeść jedno średnie jabłko (ze skórką!) rano lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można też dodać pokrojone jabłko do owsianki lub jogurtu.
✅ Korzyści z jedzenia jabłek dla jelit:
Kontynuuj na następnej stronie
“Zielona Moc w Szklance: Naturalny Eliksir z Pietruszki i Jabłka dla Zdrowia i Energii”
15 skuteczne domowe sposoby na usunięcie śluzu i plwociny z gardła, zapalenia zatok i nieżytu nosa
Kokosowe Pączki: Pyszna Alternatywa Tradycyjnego Przysmaku
Ten środek pomaga dorosłym spać jak niemowlęta, przez dziesięć godzin bez przerwy
Nie miałem pojęcia! Muszę to teraz dodać do mojego domu!
10 porad i wskazówek, dzięki którym zawsze zrobisz idealne ciasto parzone
