Czy wiesz, że niektóre codzienne produkty spożywcze mogą wspierać pracę jelit i pomagać w utrzymaniu regularności wypróżnień? Jednym z takich składników są… jabłka!
Dlaczego jabłka?
Jabłka są bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny (pektyny), który działa jak naturalny „żel” w jelitach. Pomaga on zmiękczyć stolec i ułatwia jego przesuwanie się przez jelito grube, wspierając w ten sposób prawidłowy rytm wypróżnień.
Jak je spożywać?
Nie trzeba przygotowywać skomplikowanych mikstur. Wystarczy zjeść jedno średnie jabłko (ze skórką!) rano lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można też dodać pokrojone jabłko do owsianki lub jogurtu.
✅ Korzyści z jedzenia jabłek dla jelit:
Kontynuuj na następnej stronie
Błyskawiczny Sernik Kakaowy z Kruszonką: 1 kg Chudego Twarogu i Tylko 20 Minut!
Pyszne bułeczki drożdżowe z jabłkami – Przepis, który podbije Twoje serce
Dlaczego ręce drętwieją w nocy?
Ciasto kruszonkowe z budyniem waniliowym
Pieczone gruszki z brązowym cukrem i solonym masłemPieczone gruszki z brązowym cukrem i solonym masłem
Chrupiący Pieczony Kalafior (Chou-Fleur Rôti Croustillant)
