Wprowadzenie:
Szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnych ciasteczek pełnych cukru i mąki? Te energetyczne ciasteczka bez mąki i cukru to doskonała propozycja dla osób, które chcą cieszyć się słodkim smakiem, jednocześnie dbając o zdrowie. Dzięki prostym składnikom, takim jak płatki owsiane, bakalie czy orzechy, stanowią idealną przekąskę na każdą porę dnia, dodając energii i poprawiając samopoczucie. Wystarczy kilka chwil, by przygotować te pyszne ciasteczka, które będą zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodyczy.
Składniki:
Składnik Ilość
PÅ‚atki owsiane 1 szklanka
Orzechy (np. włoskie, migdały) 1/2 szklanki
Rodzynki lub suszone morele 1/3 szklanki
Masło orzechowe 3 łyżki
Miód lub syrop klonowy 2 łyżki
Nasiona chia lub siemię lniane 1 łyżka
Woda (opcjonalnie) 1-2 łyżki
Ekstrakt waniliowy (opcjonalnie) 1 łyżeczka
Sposób przyrządzenia:
Najlepsza witamina na obrzęki nóg i kostek
Odkryj, jak kontrolować poziom cukru we krwi dzięki temu przepisowi na ciecierzycę
To może być najlepsze podejście do tego pomysłu, jakie zrobiłem. Są pyszne!
Zupa z kiełbasą i kiszoną kapustą
Ta mapa twarzy medycyny chińskiej pomaga zidentyfikować chorą część ciała i ustalić odpowiednią metodę leczenia.
dniowy plan koktajli spalających tłuszcze
