10 naturalnych środków na zapalenie oskrzeli, które zatrzymają bolesne ataki kaszlu (Page 2 ) | April 30, 2025

4. Płukanie gardła wodą morską
Płukanie gardła wodą morską może pomóc złagodzić ból gardła i zmniejszyć podrażnienie spowodowane uporczywym kaszlem.

Jak to pomaga: Sól usuwa nadmiar płynu z zapalonych tkanek, zmniejszając obrzęk i dyskomfort.
Co robić:
Wymieszaj ½ łyżeczki soli w szklance ciepłej wody.
Płucz gardło roztworem przez 30 sekund, a następnie wypluj.
Powtarzaj 2–3 razy dziennie. 5. Trening HIIT
z herbatą imbirową

Imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych i zwalczać infekcje.

Jak pomaga: Imbir zawiera związki takie jak gingerol i shogaol, które mają właściwości przeciwutleniające i wykrztuśne, które rozluźniają śluz i łagodzą kaszel.
Co robić:
Gotuj świeże plasterki imbiru w wodzie przez 10 minut.
Odcedź płyn, dodaj miód lub cytrynę dla smaku i pij 2–3 razy dziennie.
6. Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy jest naturalnym środkiem obkurczającym i wykrztuśnym, który może pomóc oczyścić śluz z płuc i złagodzić ucisk w klatce piersiowej.

Jak pomaga: Aktywny składnik, cyneol, ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, które ułatwiają oddychanie i zmniejszają kaszel.
Co zrobić:
Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do miski z gorącą wodą i wdychaj parę.
Alternatywnie, użyj dyfuzora, aby rozproszyć olejek w powietrzu podczas snu.
7.
Czosnek Czosnek jest silnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym i wzmacniającym odporność, który może pomóc w walce z infekcjami związanymi z zapaleniem oskrzeli.

Jak pomaga: Allicyna, substancja czynna zawarta w czosnku, ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, które zwalczają infekcje dróg oddechowych.
Co robić:
Zmiażdż 2–3 ząbki czosnku i zagotuj je w szklance mleka lub wody.
Odcedź i pij płyn raz dziennie.
Możesz również dodawać surowy czosnek do posiłków lub przyjmować suplementy czosnkowe (najpierw skonsultuj się z lekarzem).
8. Herbata z korzenia lukrecji
Korzeń lukrecji jest stosowany od wieków w medycynie tradycyjnej w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli.

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!