10 naturalnych środków na zapalenie oskrzeli, które zatrzymają bolesne ataki kaszlu (Page 3 ) | April 30, 2025

Annonce:

Jak pomaga: Korzeń lukrecji działa wykrztuśnie, pomagając rozrzedzić śluz, a także łagodzi podrażnione tkanki gardła.
Co robić:
Gotuj 1 łyżkę suszonego korzenia lukrecji w 2 szklankach wody przez 10 minut.
Odcedź herbatę i pij ją 1–2 razy dziennie.
Uwaga: Unikaj długotrwałego stosowania, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, ponieważ lukrecja może je podnieść.
9. Odpoczywaj i nawilżaj swoje otoczenie
Odpoczynek i dostosowanie otoczenia odgrywają kluczową rolę w radzeniu sobie z objawami zapalenia oskrzeli.

Jak to pomaga: Odpoczynek pozwala ciału skupić się na gojeniu, podczas gdy nawilżone powietrze zapobiega wysuszeniu dróg oddechowych.
Co robić:
Wysypiaj się i unikaj forsownych aktywności.
Używaj nawilżacza powietrza w domu, aby utrzymać optymalny poziom wilgotności (40–50%).
Jeśli nie masz nawilżacza, umieść miskę z wodą w pobliżu źródła ciepła, aby dodać wilgoci do powietrza.
10. Dbaj o nawodnienie organizmu
Picie dużej ilości płynów jest jednym z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych sposobów na ukojenie podrażnionych dróg oddechowych i rozrzedzenie śluzu, co ułatwia jego wydalanie.

Jak to pomaga: Utrzymywanie nawodnienia utrzymuje drogi oddechowe wilgotne, zmniejszając podrażnienia i zapobiegając gęstnieniu i lepkości śluzu.
Co robić:
Pij co najmniej 8–10 szklanek wody dziennie.
Wybieraj ciepłe płyny, takie jak herbaty ziołowe, buliony lub ciepłą wodę z miodem i cytryną.
Unikaj kofeiny i alkoholu, ponieważ mogą one odwadniać organizm.
Te środki zaradcze na zapalenie oskrzeli mogą pomóc złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia, ale zasięgnij porady lekarza, jeśli objawy się pogorszą lub będą się utrzymywać.