Mocny sok eliminujący anemię, oczyszczający wątrobę i regenerujący wzrok | April 26, 2025

Ten prosty, odżywczy sok jest pełen składników, które pomogą Ci oczyścić wątrobę, zwalczyć anemię i poprawić wzrok. Spożywając ten napój codziennie przez tydzień, doświadczysz zauważalnych korzyści zdrowotnych, takich jak zwiększona energia, wyraźniejszy wzrok i zdrowsza wątroba.

Potrzebne składniki:

• 1. Buraki – bogate w żelazo i przeciwutleniacze, buraki doskonale pobudzają produkcję czerwonych krwinek i poprawiają krążenie, pomagając w leczeniu anemii.
• 1 Bakłażan – Zawiera niezbędne witaminy i minerały, które wspomagają zdrowie wątroby, trawienie, a także mogą poprawić ogólny stan zdrowia oczu.
• 1 zielone jabłko – bogate w witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza z buraków i detoksykację wątroby.
• Miód (opcjonalnie) – dodaje sokowi naturalnej słodyczy i zapewnia dodatkowe korzyści zdrowotne, takie jak działanie antyoksydacyjne i wsparcie odporności.
• Pół litra zimnej przegotowanej wody – aby składniki dokładnie zmiksować i uzyskać pożądaną konsystencję.

Przygotowanie:

1. Obierz i pokrój składniki:
   • Obierz buraki, bakłażana i zielone jabłko.
   • Pokrój je na małe kawałki, aby łatwiej je było zmiksować.
2. Wymieszaj składniki:
   • Dodaj pokrojone buraki, bakłażana i zielone jabłko do blendera.
   • Wlać pół litra zimnej, przegotowanej wody.
   • Przykryj blender i miksuj przez co najmniej 3 minuty, aż wszystkie składniki dobrze się połączą i powstanie gładka masa.
3. Odcedź sok (opcjonalnie):
   • Jeśli wolisz gęstszy sok, możesz przecedzić go przez drobne sitko lub gazę, aby pozbyć się miąższu.
   • Jeśli chcesz uzyskać napój bogaty w błonnik, możesz pominąć przecedzanie.
4. Osłodź (opcjonalnie):
   • Jeśli lubisz słodszy sok, dodaj odrobinę miodu. Dobrze wymieszaj.
5. Podawać:
   • Wlej sok do szklanki.
   • Pij ten mocny sok rano przed śniadaniem przez 7 kolejnych dni, aby w pełni odczuć jego zalety.

Korzyści zdrowotne:

Kontynuuj na następnej stronie