Kurkumowo-imbirowe ciasto marchewkowe na śniadanie z orzechami pekan prażonymi w syropie klonowym | April 26, 2025

To pełne składników odżywczych ciasto śniadaniowe odmieni Twoją poranną rutynę dzięki rozgrzewającym przyprawom i zdrowym składnikom. Łącząc naturalną słodycz marchewek, słodkich ziemniaków i bananów z przeciwzapalną kurkumą i imbirem, to ciasto oferuje odżywczy początek dnia, który wydaje się rozpieszczaniem. Udekorowane orzechami pekan w syropie klonowym dla zachwycającej chrupkości, jest idealną opcją do przygotowania z wyprzedzeniem na zabiegane poranki lub pysznym centralnym elementem brunchu.

Składniki

Do ciasta

• 1 szklanka (120g) płatków owsianych
• 3 średnie marchewki starte na tarce (około 270g)
• 1 duży słodki ziemniak, obrany i starty (około 250 g)
• 3 dojrzałe banany, rozgniecione (około 300 g)
• 3 duże jajka
• 1/2 szklanki (120g) jogurtu greckiego
• 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
• 2 łyżki oleju kokosowego, roztopionego
• 3 łyżki syropu klonowego
• 1 łyżka świeżego imbiru, startego
• 1 łyżeczka mielonej kurkumy
• 1 łyżeczka mielonego cynamonu
• 1/2 łyżeczki mielonego kardamonu
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1/4 łyżeczki soli

Do posypki

• 3/4 szklanki orzechów pekan, grubo posiekanych
• 1 łyżka syropu klonowego
• 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
• Szczypta soli morskiej

Instrukcje

Przygotowanie ciasta

Kontynuuj na następnej stronie

Page: 1 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!