Czy ostatnio zauważyłeś jakieś linie na paznokciach? Chociaż zwykle nie jest to powód do niepokoju, te ślady mogą czasami wskazywać na ukryte problemy zdrowotne lub brak składników odżywczych. Oto więcej informacji o tym, co powoduje powstawanie linii na paznokciach i kiedy warto udać się do lekarza.
1. Starzenie się
Wraz z wiekiem pionowe linie na paznokciach stają się bardziej widoczne. Linie te zwykle biegną od podstawy do końca paznokcia i zwykle nie stanowią problemu.
2. Brak niezbędnych składników odżywczych.
Niedobór niektórych składników odżywczych może również powodować zmiany w zdrowiu paznokci, takie jak powstawanie pionowych linii na paznokciach. Niezbędne składniki odżywcze do utrzymania zdrowych paznokci to:
Białko: Paznokcie składają się głównie z białka o nazwie keratyna. Niedobór białka może utrudniać organizmowi tworzenie mocnych i zdrowych paznokci.
Witamina B12:
Stanowią idealny dodatek do drugiego dania i dzięki temu można je przechowywać przez cały rok
Dziko rosnące skarby natury – jak wykorzystać zapomniane rośliny w kuchni
agodowy pudding z nasionami chia – energetyczne śniadanie pełne antyoksydantów
Żadna służąca nie przetrwała z nową żoną miliardera — dopóki czarna służąca nie dokonała niemożliwego
Smażony kalafior i warzywa z kwaśną śmietaną i serem
Rozmrażanie mięsa: najczęstszy błąd, który może zrujnować posiłki
