Zdrowe ciasto dietetyczne w 5 minut (Page 4 ) | April 25, 2025

Annonce:

Aby zwiększyć zawartość białka w tym cieście, możesz dodać do ciasta łyżeczkę proszku proteinowego (waniliowego, czekoladowego lub o naturalnym smaku). Dzięki temu przekąska będzie miała gęstszą konsystencję i więcej białka, co sprawi, że będzie jeszcze bardziej odżywcza.

3. Czy mogę przygotować ten przepis wcześniej?

Chociaż przygotowanie tego ciasta zajmuje chwilę, najlepiej zjeść je od razu po upieczeniu, gdyż wtedy uzyskuje optymalną konsystencję. Jeśli jednak chcesz przygotować je wcześniej, możesz przechowywać je w lodówce przez 2–3 dni i podgrzać przed spożyciem.

4. Czy można zmodyfikować składniki, aby uzyskać słodsze ciasto?

1/2 bardzo dojrzałego banana (lub 2 łyżki niesłodzonego musu jabłkowego)
1 jajko
2 łyżki stołowe łyżki mąki pełnoziarnistej lub owsianej
1 łyżka stołowa łyżka proszku migdałowego (opcjonalnie, dla dodatkowej miękkości)
1 łyżka stołowa łyżka mleka (roślinnego lub klasycznego)
1/2 łyżeczki. łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka stołowa łyżeczka miodu lub syropu klonowego (lub słodzika do smaku)
1 szczypta cynamonu lub kakao (opcjonalnie)
Kilka kawałków gorzkiej czekolady lub suszonych owoców na przekąskę (opcjonalnie)