Wprowadzenie:
W świecie zabieganego stylu życia i wielozadaniowości znalezienie prostego, zdrowego i smacznego sposobu na uzupełnienie energii może okazać się kluczowe. Ten koktajl to coś więcej niż tylko napój owocowy: to bomba witaminowa, która wzmacnia układ odpornościowy, poprawia nastrój i zapewnia uczucie sytości na długo. Idealne na śniadanie, po treningu lub jako zdrowa przekąska między posiłkami.
🥠Składniki (na 2 porcje):
1/2 mango lub 1/2 szklanki mrożonego mango
1 garść szpinaku (lub jarmużu dla wersji bardziej zielonej)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego
1/2 szklanki soku pomarańczowego lub wody kokosowej
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
(opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
🟡 Przygotowanie:
Kontynuuj na następnej stronie
Muffin z cukinii: puszysty i pyszny przepis na jedzenie warzyw
Pieczone ziemniaki z masłem czosnkowym
Z którego kubka napiłbyś się kawy? Test, który pokaże, jak reagujesz na trudności
Dlaczego na liniach energetycznych widać kolorowe kule?
Kruche Cannoli: Pyszne Włoskie Przysmaki, Które Zaskoczą Każde Podniebienie
Aby pozbyć się mrówek, możesz wykorzystać fusy po kawie.
