Wprowadzenie:
W świecie zabieganego stylu życia i wielozadaniowości znalezienie prostego, zdrowego i smacznego sposobu na uzupełnienie energii może okazać się kluczowe. Ten koktajl to coś więcej niż tylko napój owocowy: to bomba witaminowa, która wzmacnia układ odpornościowy, poprawia nastrój i zapewnia uczucie sytości na długo. Idealne na śniadanie, po treningu lub jako zdrowa przekąska między posiłkami.
🥠Składniki (na 2 porcje):
1/2 mango lub 1/2 szklanki mrożonego mango
1 garść szpinaku (lub jarmużu dla wersji bardziej zielonej)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego
1/2 szklanki soku pomarańczowego lub wody kokosowej
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
(opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
🟡 Przygotowanie:
Kontynuuj na następnej stronie
Miód, orzechy włoskie i cynamon: Naturalny sposób na zdrowie i poprawę funkcji mózgu
Kulka Mleczna w Proszku 3 składniki: ciastko, które jest czystą pokusą
Jak rozmnażać drzewa cytrynowe, wyhoduj sadzonki cytryn w 30 dni
Tylko mleko i owoce! Pyszny i zdrowy deser bez żelatyny! Gotowe w 5 minut
Domowy bulion warzywny: naturalny i świeży smak do każdego dania
Pieczone ziemniaki z kwaśną śmietaną i szczypiorkiem
