Wprowadzenie:
W świecie zabieganego stylu życia i wielozadaniowości znalezienie prostego, zdrowego i smacznego sposobu na uzupełnienie energii może okazać się kluczowe. Ten koktajl to coś więcej niż tylko napój owocowy: to bomba witaminowa, która wzmacnia układ odpornościowy, poprawia nastrój i zapewnia uczucie sytości na długo. Idealne na śniadanie, po treningu lub jako zdrowa przekąska między posiłkami.
🥠Składniki (na 2 porcje):
1/2 mango lub 1/2 szklanki mrożonego mango
1 garść szpinaku (lub jarmużu dla wersji bardziej zielonej)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego
1/2 szklanki soku pomarańczowego lub wody kokosowej
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
(opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
🟡 Przygotowanie:
Kontynuuj na następnej stronie
Pożegnaj się z zaparciami, wzdęciami i popraw trawienie: pij ten koktajl z ananasa, jabłka, cytryny i szpinaku malabarskiego każdego ranka!
Fantastyczne naleśniki twarogowe bez mąki!
Jak usunąć rdzę z drzwi i okien bez ich malowania: 4 niezawodne wskazówki
Naleśniki łyżkowe: szybkie i łatwe w przygotowaniu, skończą się w mgnieniu oka!
Niezwykłe Placki Bez Mąki! Gotowe w 10 Minut – Przepis, który Zrobi Furorę w Każdej Kuchni!
Zdrowe ciasto jabłkowo-owsiane: rozkosz bez cukru i mąki
