Źródło szerokiej gamy witamin, takich jak witaminy A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, a także miedzi, żelaza i manganu, regularne spożywanie tego warzywa poprawia układ sercowo-naczyniowy, pobudza krążenie krwi i zwiększa poziom energii.
Jednym z najlepszych sposobów na czerpanie korzyści z buraka jest połączenie go z innymi składnikami. Może to zaowocować pyszną sałatką, zapewniającą zdrowe i zbilansowane odżywianie.
Przepis na sałatkę z buraków:
Składniki:
Cichy wróg: 9 dyskretnych oznak raka jajnika, które mogą uratować życie
Ciasto jogurtowe greckie bez mąki ze 100 g proszku budyniowego
Nigdy nie zostawiaj ładowarki w gniazdku bez telefonu – oto trzy główne powody
Cała Twoja rodzina może pokochać ten klops, klops z niespodzianką
Jak wyeliminować wilgoć w domu: 7 prostych wskazówek
Pyszny dżem truskawkowy w 15 minut, który zawsze się udaje: sekret tkwi w technologii gotowania
