📝 Wprowadzenie
Układ trawienny odgrywa kluczową rolę w naszym samopoczuciu i metabolizmie. Jeśli jelito grube nie działa sprawnie, może prowadzić do uczucia ciężkości, wzdęć, a nawet spowolnienia procesu odchudzania. Na szczęście istnieje prosty, naturalny sposób, aby w ciągu tygodnia wspomóc organizm, oczyścić jelita i poczuć się znacznie lżej. Ten domowy napój, oparty na składnikach znanych od pokoleń, pomoże Ci zacząć dzień zdrowo – i odchudzić się od środka!
🌿 Składniki (1 porcja):
1 łyżka nasion chia
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
Sok z połowy cytryny
1/2 szklanki letniej wody (przegotowanej lub filtrowanej)
(Opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu dla smaku
🧃 Sposób przyrządzenia:
Woda z cytryną: Jak prawidłowo przygotować i kiedy pić, aby cieszyć się korzyściami zdrowotnymi
Przysięgam, że będę twoim światłem… na zawsze
Słynne ciasto jogurtowe, które doprowadza cały świat do szału! Pyszne niebiańskie ciasto!
Ziemniaki w Kremowym Sosie – Łatwy Przepis na Aromatyczny Dodatek do Każdego Dania
9 wskazówek, jak sprawić, by brudny szklany piec wyglądał jak nowy
Oto 7 zaskakujących korzyści ze spożywania nasion chia, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś.
