🟡 Wprowadzenie:
Szukasz zdrowej, sycącej przekąski, która wspiera Twoją sylwetkę, ale nie wymaga liczenia kalorii? Ta wersja surówki Coleslaw to idealne połączenie smaku i lekkości. Dzięki zamianie klasycznego majonezu na lżejszy dressing, otrzymujesz pełnowartościowy dodatek do obiadu, który pomaga dbać o formę – bez potrzeby stosowania rygorystycznych diet. Pyszna, chrupiąca i gotowa w kilka minut!
🟠 Składniki:
1/2 główki białej kapusty
1 średnia marchewka
1/2 czerwonej cebuli
3 łyżki jogurtu naturalnego (najlepiej greckiego, 2% lub 0%)
1 łyżka musztardy (najlepiej dijon lub delikatnej)
1 łyżeczka octu jabłkowego lub soku z cytryny
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
🔵 Sposób przyrządzenia:
Pół szklanki wieczorem pomaga pozbyć się bólu kości i nerwobólów, bezsenności i depresji.
Sałatka Z Drewna: Kreatywna Przekąska, Która Zaskoczy Twoje Podniebienie
Jak skutecznie wyczyścić zmywarkę octem – prosty i ekologiczny sposób
Herbata niebieska (herbata z groszku motylkowego): korzyści i zastosowania
Najlepsze muffiny jakie kiedykolwiek zrobiłam, muffiny Snickers
Czy woda gazowana jest dobra dla zdrowia? Korzyści i mity, które powinieneś znać
