Przygotuj skórki:
Zbierz suche, czyste łupiny z cebuli. Upewnij się, że nie są spleśniałe ani zabrudzone. Przepłucz je szybko pod bieżącą wodą.
Zaparz napar:
W rondelku zagotuj 500 ml wody. Dodaj do niej skórki i gotuj na wolnym ogniu przez ok. 10 minut.
Odstaw i przecedź:
Po zagotowaniu zdejmij napar z ognia, przykryj i odstaw na kolejne 10 minut, by „naciągnął”. Następnie przecedź.
Podanie:
Napój możesz pić ciepły lub schłodzony. Dla smaku dodaj odrobinę miodu, plaster cytryny lub liść mięty.
🧴 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej pić 1–2 razy dziennie, szczególnie rano i wieczorem.
Przechowywanie: Napar można trzymać w lodówce do 2 dni, ale najlepiej działa, gdy jest świeży.
Nie używaj cebuli z marketów, jeśli nie masz pewności co do jej pochodzenia – najlepiej, by była ekologiczna.
🔄 Warianty:
Z dodatkiem ziół: Do cebulowego wywaru możesz dodać suszony skrzyp, pokrzywę lub rumianek – zioła te wspierają pracę nerek i pęcherza.
Wersja wzmacniająca odporność: Dodaj do naparu plaster imbiru i 1 goździk – świetnie sprawdzi się w chłodniejsze dni.
Dla poprawy smaku: Zblenduj napar z łyżką miodu i odrobiną soku z jabłka – powstanie ziołowa mikstura o niecodziennym smaku.
❓ FAQ:
Ogórek, cytryna, imbir i mięta: oto jak to przygotować
Wystarczy użyć 250 g mascarpone i 500 g białego
Włoska sałatka z pomidorów z czosnkiem i tylko 3 składniki 3 ząbki czosnku 3 pomidory
Słynne naleśniki z cukinii dla całej rodziny. Zawsze przygotowuję podwójną dawkę
Najbardziej soczyste kotlety: nic nie trzeba smażyć i nie ma tłustych plam na kuchence
Dlaczego warto umieścić ząbek czosnku przy wejściu do domu?
