Rola układu nerwowego
Układ nerwowy bezpośrednio reguluje również pracę serca. Układ przywspółczulny spowalnia bicie serca w sytuacjach relaksu, np. podczas ćwiczeń jogi lub medytacji. Z drugiej strony, układ współczulny, aktywowany przez stres, zwiększa częstość akcji serca. U osób, które są regularnie narażone na stres, czy to zawodowy, czy rodzinny, może wystąpić nadmierna aktywacja układu współczulnego, co może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i zwiększonego ryzyka zawału serca.
Co tętno w stanie spoczynku mówi o zdrowiu
Wysokie tętno spoczynkowe często może być objawem chorób współistniejących. Profesor Dhanjal wyjaśnia, że takie schorzenia jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, obturacyjny bezdech senny i niewydolność serca mogą zaburzyć równowagę układu nerwowego i prowadzić do przyspieszonego bicia serca.
Jak sprawdzić tętno spoczynkowe w domu?
Według dr Patela, tętno można łatwo sprawdzić za pomocą stopera, który często jest dostępny w smartfonie. Oto kroki, które należy wykonać:
Usiądź i odpocznij przez 5–10 minut.
Połóż rękę wewnętrzną stroną do góry i połóż palce (wskazujący i środkowy) na nadgarstku, po stronie kciuka.
Gdy poczujesz uderzenie, użyj stopera, aby przez 60 sekund liczyć uderzenia.
Smartwatche i niektóre inteligentne wagi automatycznie mierzą również tętno spoczynkowe.
Jak przygotować idealne jajka we frytownicy na gorące powietrze
Dzięki temu rozwiązaniu nie tylko nadasz zapach swojemu domowi, ale komary nigdy już nie wrócą
Dożyła 117 lat i powiedziała, że jogurt to jej sekret – teraz świat jej słucha
Wzmocnij swój układ chorobowy i pożegnaj się z bólem dzięki aloesowi i imbirowi
Woda imbirowa: Najzdrowszy napój na spalenie całego tłuszczu na brzuchu, szyi, ramionach, plecach i udach! Przepis znajduje się tutaj:
Pij Herbatę Goździkową Przez Miesiąc, a Wydarzy Się 5 Rzeczy
