Może to zabrzmieć przesadnie, ale szybkość, z jaką bije Twoje serce, odgrywa istotną rolę w długości Twojego życia. Zdaniem kardiologów i naukowców akademickich tętno spoczynkowe (zwane również pulsem) stało się prostym, ale niezwykle ważnym biomarkerem służącym do oceny zdrowia serca i ryzyka wystąpienia choroby.
Co to jest tętno spoczynkowe?
Lekarze definiują tętno spoczynkowe jako liczbę uderzeń serca na minutę w pozycji siedzącej i zrelaksowanej. Według dr Nikity Patel, dyrektora medycznego Vitality, może się ona zmieniać w zależności od różnych czynników, takich jak aktywność fizyczna, spożycie kofeiny i stres.
Przeciętnie tętno spoczynkowe większości ludzi mieści się w przedziale od 60 do 100 uderzeń na minutę, co tradycyjnie uważa się za wartość normalną. Najnowsze badania wskazują jednak, że tętno w spoczynku powyżej 80 uderzeń na minutę może zwiększać podatność na niektóre choroby.
Wpływ wysokiego tętna spoczynkowego
Profesor Graham Rena, specjalista endokrynologii z Uniwersytetu w Dundee, wyjaśnia, że wysokie tętno spoczynkowe wiąże się z chorobami układu krążenia i zwiększoną śmiertelnością, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na dużych populacjach. Podkreśla, że bardzo wysokie tętno (ponad 100 uderzeń na minutę) może być objawem problemów zdrowotnych, np. migotania przedsionków.
Biszkopt pomarańczowy
Robisz to wszystko źle. Oto właściwy sposób picia soku z ogórków kiszonych
5 sposobów na odetkanie toalety bez użycia przepychaczki
Filtr okapu kuchennego to tłusty bałagan. Bez wysiłku wyczyść go jak nowy
Stanowią idealny dodatek do drugiego dania i dzięki temu można je przechowywać przez cały rok
Dlaczego moja francuska babcia zawsze wkłada ząbek w cebulę – i dlaczego Ty też powinieneś tego spróbować!
