Bez wątpienia tłuszcz na brzuchu jest najbardziej nieestetyczną częścią ciała.
Ale może też mieć długotrwałe konsekwencje dla zdrowia, jeśli nie zostanie poddane kontroli we właściwym czasie. Dieta i ćwiczenia idą więc ręka w rękę. W tym artykule przedstawimy serię 8 ćwiczeń, dzięki którym w zaledwie 30 dni uzyskasz płaski brzuch.
Czas zmienić swoją codzienną rutynę. Połóż się wygodnie na macie i zacznij działać, a efekty są gwarantowane.
Codziennie będziesz potrzebował tylko 10 minut swojego czasu na wykonanie tych ćwiczeń!
Brzuszki to klasyczne, podstawowe ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha.
Techniczny:
Ta prosta sztuczka sprawi, że każda patelnia będzie nieprzywierająca, a Ty zaoszczędzisz pieniądze.
Roślina, która zdobywa serca smakoszy: 8 powodów, dla których warto ją mieć w ogrodzie
Ten przepis dostałam od mojej siostry
Domowe mleko skondensowane z 2 składników: smaczne i ekonomiczne
Kremowa Brioszka: przepis na miękkie słodkie wypieki drożdżowe z pysznym nadzieniem
Pomarańczowe ciasto, które uzależnia – piekę je dwa razy w tygodniu!
