Bez wątpienia tłuszcz na brzuchu jest najbardziej nieestetyczną częścią ciała.
Ale może też mieć długotrwałe konsekwencje dla zdrowia, jeśli nie zostanie poddane kontroli we właściwym czasie. Dieta i ćwiczenia idą więc ręka w rękę. W tym artykule przedstawimy serię 8 ćwiczeń, dzięki którym w zaledwie 30 dni uzyskasz płaski brzuch.
Czas zmienić swoją codzienną rutynę. Połóż się wygodnie na macie i zacznij działać, a efekty są gwarantowane.
Codziennie będziesz potrzebował tylko 10 minut swojego czasu na wykonanie tych ćwiczeń!
Brzuszki to klasyczne, podstawowe ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha.
Techniczny:
Miałem dziś lat, kiedy dowiedziałem się, dlaczego śrubokręty mają taki specyficzny kształt…!
Wędlina wieprzowa z szynkowara
Jedna filiżanka i wzrok jak w wieku 20 lat. Tylko uprzejmi członkowie powiedzą dziękuję za przepis
Rozmaryn: zastosowanie i pielęgnacja
“Ziemniaki z beszamelem: Najbardziej aksamitne danie, które rozkocha w sobie każdego!”
Ciasto na wypasie
