Rola układu nerwowego
Układ nerwowy bezpośrednio reguluje również pracę serca. Układ przywspółczulny spowalnia bicie serca w sytuacjach relaksu, np. podczas ćwiczeń jogi lub medytacji. Z drugiej strony, układ współczulny, aktywowany przez stres, zwiększa częstość akcji serca. U osób, które są regularnie narażone na stres, czy to zawodowy, czy rodzinny, może wystąpić nadmierna aktywacja układu współczulnego, co może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i zwiększonego ryzyka zawału serca.
Co tętno w stanie spoczynku mówi o zdrowiu
Wysokie tętno spoczynkowe często może być objawem chorób współistniejących. Profesor Dhanjal wyjaśnia, że takie schorzenia jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, obturacyjny bezdech senny i niewydolność serca mogą zaburzyć równowagę układu nerwowego i prowadzić do przyspieszonego bicia serca.
Jak sprawdzić tętno spoczynkowe w domu?
Według dr Patela, tętno można łatwo sprawdzić za pomocą stopera, który często jest dostępny w smartfonie. Oto kroki, które należy wykonać:
Usiądź i odpocznij przez 5–10 minut.
Połóż rękę wewnętrzną stroną do góry i połóż palce (wskazujący i środkowy) na nadgarstku, po stronie kciuka.
Gdy poczujesz uderzenie, użyj stopera, aby przez 60 sekund liczyć uderzenia.
Smartwatche i niektóre inteligentne wagi automatycznie mierzą również tętno spoczynkowe.
Sztuczny miód zalewa sklepowe półki: jak rozpoznać prawdziwy miód?
“Naturalny booster dla ogrodu: Cukier jako tajna broń ogrodnika”
“Bułeczki PRL-ki – Kulinarna Podróż do Smaków Minionej Ery”
Odkryj ten nocny objaw, który wskazuje na ukryte problemy zdrowotne
Sposób, w jaki krzyżujesz palce, pokazuje jakim jesteś człowiekiem
W chwili, gdy to dotknęło mojego języka, byłam uzależniona na zawsze
