Wprowadzenie:
Jeśli marzysz o szybkim spalaniu tłuszczu z brzucha, ale nie chcesz rezygnować ze smaku, ta śródziemnomorska sałatka z kapusty i ogórka to doskonały wybór! Dzięki świeżym składnikom, takim jak kapusta, ogórek i oliwa z oliwek, dostarczysz swojemu organizmowi cennych witamin i minerałów, jednocześnie wspomagając procesy metaboliczne. To idealna propozycja na szybki, lekki posiłek, który nie tylko nasyci, ale również pomoże w osiąganiu celów odchudzających.
Składniki:
1 mała główka kapusty pekińskiej lub białej (ok. 300 g)
2 średnie ogórki gruntowe
1/2 czerwonej cebuli
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Sok z 1 cytryny
1 łyżeczka octu balsamicznego
Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie, dla dodatkowych wartości odżywczych)
Świeży koperek lub natka pietruszki do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Wzbogać swój ogród kwasem cytrynowym
10 oznak, że Twoja wątroba jest niezdrowa
Nigdy nie spodziewałem się usłyszeć takich słów od mojego ojca. Ona jest nikim. Nieudacznik nigdy nie powinien się urodzić.
Dlaczego tętno spoczynkowe jest ważne i co oznacza dla Twojego zdrowia
Moim zdaniem jest to lepsze niż klasyczny klops. Wystarczy nałożyć tę mieszankę na mięso mielone
Chleb w 3 minuty bez wyrastania z 550 g mąki
