Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.
Składniki:
1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżka nasion chia
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Liść laurowy jest 100 000 razy silniejszy niż botoks? | Naturalny środek na zmarszczki nawet w wieku 70 lat!
Wszyscy kochają mango, ale większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak ważne są ich liście
Naturalny kolagen: Stosuj wieczorem, rano nie poznasz się w lustrze
„Słodka Magia Czekoladowo-Karmelowych Trufli Butterfinger: Przepis, Który Zachwyca”
Mieszanie rozmarynu z goździkami: sekret, którego nikt Ci nie powie, podziękuję później
Raffaello z malinami
