Wprowadzenie
Pudding chia to doskonały wybór dla osób, które szukają smacznego, a zarazem zdrowego deseru wspomagającego proces odchudzania. Dzięki swoim właściwościom odżywczym, niskokaloryczności oraz wysokiej zawartości błonnika, staje się popularnym wyborem w diecie redukcyjnej. Dodatkowo, jego przygotowanie jest szybkie i łatwe, a warianty smakowe sprawiają, że nigdy się nie nudzi.
Składniki:
3 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
Garść świeżych owoców (np. jagód, malin, truskawek)
Orzechy, wiórki kokosowe lub płatki migdałów (do posypania, opcjonalnie)
Smaczne naleśniki z kremowym nadzieniem z kapusty
Mam kapustę i 3 jajka! To danie doprowadzi Cię do szaleństwa! Rodzinny przepis!
“Czego unikać na talerzu? 6 produktów, które mogą zaburzyć pracę tarczycy”
Przestań wyrzucać stare kartony po jajkach. Oto 10 genialnych wskazówek, jak je ponownie wykorzystać w domu.
Miękkie naleśniki w kształcie poduszek
Usunie to nadmiar wody z organizmu i pomoże Ci schudnąć
