Kolagen jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry, redukcji zmarszczek i utrzymania zdrowych stawów. Chociaż nasz organizm naturalnie wytwarza kolagen, produkcja ta maleje wraz z wiekiem. Jedzenie pokarmów bogatych w określone składniki odżywcze może pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu. Buraki są doskonałą opcją ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów, które wspierają zdrowie skóry i syntezę kolagenu. Oto prosty przepis na noc z burakami, który może pomóc poprawić naturalną produkcję kolagenu w organizmie:
Koktajl z buraków i czerwonych owoców
Składniki:
1 średni burak, obrany i posiekany
1/2 szklanki mieszanych jagód (takich jak jagody, truskawki i maliny)
1 mały banan
1/2 szklanki wody kokosowej lub mleka migdałowego
1 łyżka nasion chia
1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
Instrukcje:
Jak prać buty w pralce: Doskonały efekt, który Cię zaskoczy!
Przepis ten, zawierający tylko dwa naturalne składniki, jest łatwy w przygotowaniu i ekonomiczny, a korzystają z niego również fryzjerzy
Niewiarygodnie pyszne w 5 minut! Bez gotowania! Bez piekarnika!
Cytrynowa Siła: Jak Prosta Szklanka Wody Może Zmienić Twoje Samopoczucie
Ekspresowy Kurczak po Azjatycku z Brokułami: Szybki Przepis na Obiad w 15 Minut!
Szybki Chlebek Berliński: Puszysta Przyjemność w Kilka Minut
