Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem zapewniającym dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób, mających normalny sen, odpowiedni czas snu wynosi:
Unikaj tego napoju, aby zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i zawału serca
Peace Lily, tylko jeśli ją podlejesz, będzie rosła 5x szybciej
Co Uszy Mówią o Twoim Zdrowiu? Zaskakujące Fakty i Wskazówki
3 niesamowite domowe sposoby na naturalne leczenie żylaków
Dlaczego lekarze ukrywają fakt, że nerki można wyleczyć bez chemikaliów – prosem!
Brązowe, tłuste drewno jest najlepsze do kräftig w Bauch Gras schnell zu verkürzen
