Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem zapewniającym dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób, mających normalny sen, odpowiedni czas snu wynosi:
Dlaczego Twój kaktus bożonarodzeniowy nie zakwitnie: 9 błędów, których należy unikać
Mango Tango: Gicz Sernikowa w Tropikalnej Odsłonie
Nigdy nie spotkałem osoby, której nie smakowałoby to danie! Przysięgam, Pinky!
Ten środek pomaga dorosłym spać jak niemowlęta, przez dziesięć godzin bez przerwy
Niepowtarzalna kiszona kapusta „Pyszność na noc” – jedz ją w słoikach!
Ten przepis dostałam od mojej siostry
