Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem zapewniającym dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób, mających normalny sen, odpowiedni czas snu wynosi:
Roladki z kurczaka: przepis na szybką i żylastą drugą potrawę
Mini placuszki z cukinii
Naturalna pielęgnacja jamy ustnej dla seniorów: Jak imbir i cytryna mogą przyczynić się do uzyskania jaśniejszego uśmiechu w dłuższej perspektywie
Gołąbki staromodne – nie zgub tego przepisu
Naturalna moc goździków: domowy sposób na dobre zdrowie
Sałatka, Która Znika w Mgnieniu Oka – Przepis na Pyszne, Szybkie i Chrupiące Danie!
