Jajka są bardzo zdrowe, ponieważ są pełne żelaza, aminokwasów i witamin. Szczególnie ekologiczne jaja są zdrową opcją, która nie zawiera hormonów ani antybiotyków.
Ważne jest, aby nasze ciała miały dziewięć krytycznych kwasów tłuszczowych, które wszystkie znajdują się w jednym jajku. Niedobór tych kwasów może sprawić, że będziesz cały czas zmęczony, twoja skóra i włosy staną się cienkie, a twój układ odpornościowy osłabi się.
Co się stanie, jeśli będziesz jeść jajka każdego dnia? Spójrz na niektóre z korzyści poniżej:
Ponieważ jaja zawierają dużo selenu, który zwalcza infekcje i kontroluje poziom hormonu tarczycy, wzmacniają one układ odpornościowy.
Nastrój jest kontrolowany przez serotoninę, która uwalnia się po zjedzeniu jajek.
Jaja są dobre dla zębów i kości, ponieważ zawierają dużo witaminy D, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i wykorzystywania go przez organizm.
Jaja są dobre dla skóry, ponieważ zawierają witaminy z grupy B, które pomagają zachować zdrowe włosy, wątrobę i oczy.
Słodkie ziemniaki: prawdziwy skarb! Odkryj nowy, łatwy i pyszny sposób na ich przyrządzen
Pietruszka, sekret szefa kuchni, dzięki któremu zachowuje świeżość przez wiele miesięcy: nie gnije już
Babcine rożki budyniowe pieczone w 10 minut
Kurczak z czosnkiem i parmezanem oraz ziemniaki
Szukasz lekkiego i puszystego deseru, który pasuje do Twojego stylu życia keto? Wypróbuj Keto Cloud Cake — to rozkosz dla oczu!
Mam 60 lat i ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelita
