Wprowadzenie
Każdy z nas marzy o prostych, skutecznych sposobach na poprawę swojej sylwetki, a jednym z nich może być zastosowanie naturalnych składników wspierających metabolizm i zdrowie. W tym artykule dzielę się moją osobistą historią, jak nasiona sezamu, chia i lnu w połączeniu z jogurtem pomogły mi schudnąć 10 kg. Połączenie tych zdrowych składników stało się codziennym rytuałem, który miał wpływ nie tylko na moją wagę, ale także na ogólne samopoczucie. Poznaj sposób, jak z łatwością dodać te nasiona do swojej diety i cieszyć się efektami.
Składniki:
1 łyżka nasion chia
1 łyżka nasion lnu
1 łyżka nasion sezamu
200 g naturalnego jogurtu
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. jagody, truskawki, maliny)
Sposób przyrządzenia:
W misce wymieszaj nasiona chia, lnu i sezamu. Możesz je lekko podprażyć na suchej patelni, aby wydobyć pełnię ich smaku, ale nie jest to konieczne.
Dodaj jogurt naturalny do miski z nasionami i dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Amaretti Semifreddo: przepis na świeży i pyszny deser
Krem cytrynowy gotowy w 10-15 minut – przygotowuje się go z 2 cytryn, 2 jajek, 40 g masła, 100 g cukru i wanilii
Grötbullar (bułeczki owsiane), 16 szt.… See more
Zdrowy i orzeźwiający sok z buraków
Staraj się je jeść codziennie, naleśniki z jogurtem i jabłkami Tylko uprzejmi członkowie mówią dziękuję
Podlewaj swoje rośliny doniczkowe tym nawozem, a nie będziesz mieć zmartwień – będą pięknie rosły i kwitły!
