Wprowadzenie:
Czasami mamy ochotę na coś słodkiego, ale nie chcemy sięgać po tradycyjne desery pełne cukru i mąki pszennej. Na szczęście istnieje świetna alternatywa, która zaspokoi nasze pragnienie na słodkości bez obaw o kalorie i gluten. To zdrowe, bezglutenowe i bezcukrowe ciasto z kremem bananowym to idealna propozycja dla osób, które chcą jeść smacznie, ale jednocześnie dbać o swoje zdrowie. Banany nadają kremowości, a naturalne słodycze, takie jak daktyle, sprawiają, że ciasto jest doskonałe w smaku. Przepis jest prosty, szybki i pełen zdrowych składników. Przekonaj się, jak łatwo można przygotować zdrową alternatywę dla tradycyjnych deserów!
Składniki:
Na ciasto:
2 dojrzałe banany
150 g mąki migdałowej (lub mąki kokosowej)
3 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
50 ml oleju kokosowego (roztopionego)
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Na krem bananowy:
2 dojrzałe banany
100 g jogurtu naturalnego (można zastąpić jogurtem roślinnym, np. kokosowym)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie dla lepszej konsystencji)
Sposób przyrządzenia:
Eliksir Zdrowia na Wyciągnięcie Ręki! Zielone Jabłko, Suszone Śliwki i Sok z Cytryny: Naturalna Pomoc w Trawieniu, Detoksykacji i Odporności – Przepis na Energię i Lepsze Samopoczucie!
Jak skutecznie suszyć śliwki w piekarniku? Odkryj zdrową przekąskę dla całej rodziny
Tradescantia – idealna roślina dla początkujących i zapominalskich ogrodników
Prawdziwa beza, przygotowywana błyskawicznie! Notre Meringue jest gotowa w zaledwie 9 minut, a nie godzinę.
Pojemnik z mielonym mięsem: Smaczna i szybka potrawa na każdą okazję
Dzięki temu naturalnemu przepisowi oczyść swoje płuca, wyeliminuj suchy kaszel, przeziębienie i ból gardła
