Wprowadzenie
Pudding chia to doskonały wybór dla osób, które szukają smacznego, a zarazem zdrowego deseru wspomagającego proces odchudzania. Dzięki swoim właściwościom odżywczym, niskokaloryczności oraz wysokiej zawartości błonnika, staje się popularnym wyborem w diecie redukcyjnej. Dodatkowo, jego przygotowanie jest szybkie i łatwe, a warianty smakowe sprawiają, że nigdy się nie nudzi.
Składniki:
3 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
Garść świeżych owoców (np. jagód, malin, truskawek)
Orzechy, wiórki kokosowe lub płatki migdałów (do posypania, opcjonalnie)
Dieta jajeczna.
Czosnek pozostaje świeży i nienaruszony przez rok: ten prosty trik
Liście guawy na zatrzymanie wody: naturalny środek, który naprawdę działa
„Nie ma dokładniejszego sposobu”: najdokładniejszy sposób sprawdzenia świeżości jaj kurzych. Szczegóły w linku w komentarzu
Tajemnicze supermoce mniszka lekarskiego: dlaczego ten „chwast” jest tak naprawdę darem natury!
Pudding z Nasionami Chia z Truskawkami
