Wprowadzenie
Kapusta, dzięki swoim licznym właściwościom zdrowotnym, stała się jednym z ulubionych składników w diecie osób dbających o zdrową sylwetkę. Niskokaloryczna, bogata w błonnik i witaminy, doskonale wspiera procesy trawienne, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jednym z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na włączenie kapusty do diety jest przygotowanie krautsalat – niemieckiej sałatki kapuścianej. To lekka, orzeźwiająca przekąska, która doskonale komponuje się z głównymi daniami, a także świetnie sprawdza się w roli samodzielnego posiłku. Dziś podpowiemy, jak przygotować tę prostą, niskokaloryczną sałatkę, która zadowoli podniebienie i pomoże utrzymać smukłą sylwetkę.
Składniki:
500 g kapusty białej (najlepiej młodej, ponieważ jest delikatniejsza)
1 średnia marchewka
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka musztardy dijon (opcjonalnie, dla smaku)
1 łyżeczka miodu (można zastąpić stewią lub innym słodzikiem)
Sól i pieprz do smaku
Świeży koperek (lub natka pietruszki) do dekoracji
Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.
Makaron w sosie śmietanowym z kurczakiem i grzybami – przepis na idealne danie
Oto mocny napój, który łagodzi stres, lęk i depresję oraz zapewnia codzienne dobre samopoczucie.
Połóż gałązkę rozmarynu w tym miejscu w swojej kuchni, a rozwiążesz duży problem.
Przepis ten, zawierający tylko dwa naturalne składniki, jest łatwy w przygotowaniu i ekonomiczny, a korzystają z niego również fryzjerzy
Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!
