Rewolucyjny przepis na frytki bez smażenia – pyszny i szybki! | March 7, 2025

Jeśli kochasz frytki, ale chcesz uniknąć kłopotów i problemów zdrowotnych związanych z ich smażeniem, czeka Cię uczta! Odkryj nowy sposób na przygotowanie ulubionej przekąski, która jest nie tylko szybka i łatwa, ale także niezwykle smaczna. Ten przepis na frytki bez smażenia zmieni sposób, w jaki myślisz o robieniu frytek przy użyciu wyłącznie kuchenki mikrofalowej. Oto jak zrobić porcję w zaledwie pięć minut!

Zdrowsze frytki
Tradycyjne smażenie może dodać wiele niechcianego tłuszczu i kalorii do ziemniaków, które są naturalnie bogate w składniki odżywcze i błonnik. Unikając smażenia, zachowujesz więcej wartości odżywczych ziemniaków i zmniejszasz ryzyko związane z nadmiernym spożyciem oleju.

Składniki
2 duże ziemniaki (najlepiej czerwonawe ze względu na skrobiową konsystencję)

1-2 łyżki oliwy z oliwek

Sól do smaku

Opcjonalnie: pieprz, papryka, czosnek w proszku lub inna przyprawa według uznania

Wyposażenie
Naczynie nadające się do kuchenki mikrofalowej

ręczniki papierowe

Ostry nóż lub krajalnica mandolina

Etapy przygotowania
Umyj i pokrój: