Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.
Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.
Od 23:00 do 1:00: Pęcherzyk żółciowy, strażnik decyzji
Włóż jajko do szklanki i zagotuj. Rezultat Cię zaskoczy.
6 powodów, dla których warto pić herbatę cynamonową każdego dnia (imponujący środek leczniczy)
„Dwa Skarby Ogrodu: Jak Wykorzystać Te Składniki do Produkcji Super Nawozu”
Korzyści z naparu goździkowego
Domowy chleb – bez porównań, najlepszy chleb, jaki możesz upiec!
„Chrupiące Simit: Przepis na tradycyjny turecki chleb”
