Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.
Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.
Od 23:00 do 1:00: Pęcherzyk żółciowy, strażnik decyzji
Sernik z 4 składników – prosty przepis na domowy, puszysty i żółciutki deser
5 napojów do wypicia przed snem, aby oczyścić wątrobę i spalić tłuszcz
SMAŻONY TOST
Jeśli masz nocne skurcze, oto co próbuje ci powiedzieć twoje ciało
Nie żyją dwie osoby, trzy są ranne. W akcji LPR, pogotowie i policja, droga zablokowana
Jak prawidłowo czyścić i używać pralki
